Informácie pred TIR sedením Ak máte pocit, že vašu prítomnosť a prežívanie ovplyvňujú udalosti z minulosti a chcete sa od nich navždy oslobodiť, môže byť TIR prístup pre vás riešením. Obvyké témy, ktorých negatívny náboj v TIRe klesá: pocit menejcennosti, strachy, úzkosti, fóbie, straty, úmrtia, náročné vzťahy a/lebo ľudia, nespracované udalosti, limitujúce presvedčenia a pod. Mnoho automatických negatívnych reakcií, ktorými sa v náročných situáciách „bránime“, má korene v minulých situáciách, ktorých si ani nemusíme byť vedomí. TIR techniky pracujú s princípom opakovania, ktoré umožňuje postupné odstraňovanie vrstiev, až kým sa negatívny náboj nevybije. Na jednotlivé sedenia si potrebujete naplánovať dostatok času (2,5 hod na úvodné, 1,5 hod na ďalšie) a vytvoriť pokojný priestor, aby mohol proces dobehnúť a aby ste mali priestor pre svoje spracovanie nových uvedomení. Je možné, že po niekoľkých sedeniach zistíme, že sedenia môžu byť aj kratšie – rýchlosť napredovania je veľmi individuálna a závisí aj od hĺbky, komplexnosti a náročnosti konkrétnej spracovávanej témy. Niekedy môže byť spracovávanie témy sprevádzané nepríjemnými pocitmi alebo fyzickými prejavmi – je to prirodzené a normálne a je to príznakom toho, že ste sa dotkli emočného náboja a môžeme ho spracovať. Intenzita nepríjemných prejavov bude postupne klesať a pokračovaním v TIR technike úplne odznejú. Ak bude pre vás náročné pokračovať, povedzte o nepríjemných pocitoch facilitátorovi. Mnoho klientov uprednostňuje mať počas TIR techník zatvorené oči – ak to bude pre vás pohodlnejšie, kedykoľvek si oči zatvorte, alebo otvorte. V TIR nemôžete povedať nesprávnu odpoveď – čokovek vám po položení otázky napadá, neanalyzujte to a len hovorte. Je možné, že vám budú prichádzať spomienky na situácie, kde niekto hovorí / robí niečo vám, alebo vy niekomu inému, prípadne ste svedkom, ako sa niečo deje medzi inými ľuďmi, alebo vy robíte rozhodnutie o sebe. Všetky tieto smery sú v poriadku, nepotrebujete o nich premýšľať, len hovorte, čo vám napadá. Pre iných ľudí vo vašom okolí bude ťažké pochopiť, čo ste zažili pri uvoľňovaní emočného náboja. nemajú ako rozumieť vhľadom, ktoré ste získali, ani tomu, čo ste si uvedomili, a tak môžu do určitej miery negatívne reagovať na pokrok, ktorý dosiahnete. Preto vám dôrazne odporúčam, aby ste nezdieľali, nepreberali a nekomentovali obsah sedení s ostatnými. Ako sa pripraviť na TIR sedenie 24 hod pred stretnutím neužívajte alkohol v nadmernom množstve, drogy, alebo lieky ovplyvňujúce pozornosť. Na sedenie by ste mali byť najedení / nie hladní a byť dostatočne odpočinutí, aby ste sa mohli sústrediť. Vypnite zvonenie (aj vibrácie a notifikácie na hodinkách) mobilného telefónu a všetky ostatné zariadenia, ktoré by vám mohli počas sedenia rušiť. V prípade online stretnutia – pripravte si vodu / iný nealkoholický nápoj, vreckovky, prípadne podľa teploty v miestnosti deku / ventilátor.